Conditionnement physique

Longueurs en piscine – Atelier d’entraînement

SAINT-ANSELME Endroit: École secondaire de Saint-Anselme (piscine) Description: Cette activité s’adresse aux personnes qui veulent développer une bonne endurance et leur capacité cardiovasculaire. Vous serez sous la supervision d’un moniteur expérimenté dans le but d’améliorer votre technique de nage au besoin. Clientèle: S’adresse aux gens de 16 ans et plus.…

Aquaforme – St-Anselme

SAINT-ANSELME Endroit: École secondaire de Saint-Anselme (piscine) Description: Exercices en eau qui développe la force musculaire, l’équilibre, la coordination et la flexibilité. Ce travail peut s’adapter à différents niveaux de forme physique et respecte les capacités et limites de chacun. L’eau offre une résistance naturelle, permettant des mouvements fluides, tout…

Aquaforme 50 ans et +

SAINT-ANSELME Endroit: École secondaire de Saint-Anselme (piscine) Description: Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour les gens actifs. Nous retrouvons dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, de la musculation ainsi que des étirements. Ce cours est donné de façon plus soutenue que l’aqua-souplesse.…

Mise en forme – Stretching

SAINT-ANSELME Endroit: Maison des loisirs (160, chemin Saint-Marc, Saint-Anselme) Description: Vous avez des limitations physiques particulières? Il y a longtemps que vous avez bougé et vous aimeriez reprendre la forme en douceur? Ce cours est spécialement conçu pour vous! Cette mise en forme sur fond musical a pour but d’améliorer…

Cardio-poussette – St-Anselme

SAINT-ANSELME Endroit: Parc des Chutes-Rouillard (Saint-Anselme) Description: Vous venez d’avoir un bébé et vous aimeriez reprendre la forme d’avant votre grossesse? Regroupant des exercices aérobiques et musculaires, ce cours vous permettra de vous entraîner tout en demeurant près de votre poupon. Clientèle: S’adresse aux mamans de nouveaux-nés Horaire: tous les lundis,…

Conditionnement physique en salle

SAINT-ANSELME Endroit: Maison des loisirs (160, chemin Saint-Marc, Saint-Anselme) Description: IDÉAL POUR LES 50 ANS ET PLUS: Mise en forme sur musique dans le but d’améliorer votre condition physique et votre bien-être. Ce cours comprend un échauffement, un enchaînement aérobique à votre rythme et des exercices musculaires suivis d’une période…

Workout

SAINT-HENRI Endroit: Centre récréatif de Saint-Henri (120 rue Belleau) Description: Idéal pour se défouler au maximum et améliorer autant votre système cardiovasculaire que vous endurance musculaire. Conditionnement physique, routines dynamiques et musique entraînante pour une heure de plaisir et surtout de dépense calorique immédiate et intense. Chaque séance inclut un…

Stretching & tonus pour 50 ans et plus

SAINT-HENRI Endroit: Centre récréatif Saint-Henri (120 rue Belleau) Description: S’étirer tout en gagnant du tonus musculaire, quelle bonne idée! Ce cours comprend, d’une part, des exercices d’étirement afin d’améliorer votre souplesse musculaire et une mobilité articulaire et, d’autre part, des exercices musculaires visant à renforcer vos muscles posturaux et stabilisateurs. Idéal…

Mise en forme 50 ans et plus

SAINT-HENRI Endroit: Centre récréatif Saint-Henri (120 rue Belleau) Description: Mise en forme sur musique dans le but d’améliorer votre condition physique et votre bien-être. Un entraînement typique comprend: échauffement, partie aérobique à votre rythme, musculation et relaxation. En groupe, une belle façon de se motiver. Clientèle: pour les gens de 50 ans et…

Intervalle-Tabata – Beaumont

BEAUMONT Endroit: Gymnase de l’école La Marelle, 116 chemin du Domaine, Description: Découvrez la meilleure façon de brûler les graisses et de remodeler votre corps : l’entraînement par intervalles. Programme composé d’exercices simples et sans routine (le participant décide de l’intensité). Ce cours permet à la fois de tonifier, d’améliorer…
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À propos

Le site Branché sur Bellechasse a pour but de regrouper les activités de loisirs en un seul et même endroit. Facile d’utilisation, il vise à faire découvrir tout un éventail de possibilités à la population de Bellechasse en lui permettant de mieux visualiser les offres qui lui sont proposées.

Événements à venir

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